Методы увеличения роста для мужчин применимы только до закрытия эпифизов в период полового созревания, такие как разумное питание, укрепляющие физические упражнения, достаточный сон и т. д. Если вы уже взрослый, то рост невозможен. Если эпифиз уже закрылся в зрелом возрасте, то вырасти выше невозможно. Рост организма зависит от постоянного производства новых костных клеток в эпифизе для увеличения длины костей. Если в период полового созревания ваш рост невысок, вы можете выбрать разумную диету с сочетанием мяса и овощей, чтобы не быть разборчивым в еде и не отдавать предпочтение тому, что вы едите. Укрепляющие физические упражнения также могут способствовать росту, например, бег трусцой и плавание, игра в футбол, баскетбол и так далее. Самым важным этапом дня для роста роста является ночной сон, достаточное количество сна может способствовать выделению гормона роста, что способствует росту роста. Также можно обратиться в больницу, под руководством врача регулярно принимать препараты гормона роста для стимулирования роста. Если мальчик уже прошел период полового созревания, а его эпифиз зажил белой линией, значит, он потерял основу для роста, и повторное увеличение роста невозможно.