Упражнения для подтягивания живота при кесаревом сечении обычно включают в себя брюшное дыхание, упражнения на поднятие анального отверстия и ходьбу для уменьшения живота. 1. брюшное дыхание: брюшное дыхание — это вид глубокого дыхательного упражнения, мамы могут лечь на спину, вдохнуть через нос, позволить животу выпятиться, а затем медленно выдохнуть, чтобы расслабить мышцы живота. 2. поднятие ануса: поднятие ануса также может упражнять живот, поднятие ануса обычно относится к напряжению мышц около влагалища и ануса, задержите дыхание, задержите его на 1~3 секунды, затем медленно расслабьтесь и, наконец, выдохните. 3. ходьба с животом: ходьба с животом также может играть роль в подтягивании живота, может предотвратить возникновение венозного тромбоза нижних конечностей, ходьба с животом — это своего рода брюшное дыхание и ходьба в сочетании с движением, во время ходьбы, через дыхательное сокращение живота, а затем выдохнуть. Матерям после кесарева сечения рекомендуется под руководством врача заниматься спортом, не слепо выполнять физические упражнения, а также обращать внимание на диету.