Во время отсутствия менструации женщина может есть больше фруктов, если они обычные, такие как манго, бананы, апельсины, яблоки и виноград, так как употребление фруктов позволяет пополнить запасы витаминов и микроэлементов без вреда для организма. При менструации можно есть различные фрукты комнатной температуры, такие как яблоки, бананы, виноград, апельсины, дуриан и канталупа, так как эти фрукты не оказывают негативного влияния на менструацию, не влияют на выделение менструальной крови и не вызывают менструальных болей. У женщин во время менструации наблюдаются менструальные спазмы и т.д. Рекомендуется употреблять фрукты комнатной температуры, а не замороженные в холодильнике. Фрукты содержат витамины, микроэлементы, клетчатку, а также сахар. Фрукты не обладают эффектом активизации кровообращения и не оказывают другого негативного влияния на менструацию.