С точки зрения китайской медицины, образование флегмы-сырости тесно связано со слабостью селезенки и желудка, а китайская медицина утверждает, что селезенка является хозяином мышц и конечностей, и ей принадлежит роль транспортировки и преобразования воды и сырости, поэтому наиболее эффективным способом избавления от флегмы-сырости должны быть физические упражнения. Больше физических упражнений, с одной стороны, может способствовать транспортной функции селезенки и желудка, то есть способствовать пищеварению, обмену веществ в организме от мокроты-сырости-зла, с другой стороны, может улучшить физическую форму, повысить иммунитет организма. Кроме того, в упражнении в то же время может также сочетаться с пищевой терапии или медикаментозного лечения, пища может выбрать ячмень, ямс, красная фасоль и так далее каши пить, лекарства могут быть использованы для укрепления селезенки, чтобы устранить сырость наркотиков, таких как женьшень белой полыни, женьшень селезенки таблетки, тонизирующие средней таблетки и так далее. Обычное регулирование также имеет большое значение, обычно не следует есть острую, стимулирующую или холодную, холодную, твердую пищу, чтобы не усугублять нагрузку на селезенку и желудок, усугублять флегму-сырость.