Когда вы чувствуете одышку при беге, в большинстве случаев причиной этого является плохая работа сердца и легких. При интенсивном беге увеличивается нагрузка на сердце и легкие, что приводит к ускорению пульса и учащению дыхания, при этом большая часть крови в организме поступает к конечностям, что приводит к плохому кровоснабжению сердца и легких. Обычный недостаток внимания к физическим упражнениям также может легко вызвать это явление. Вам следует избегать напряженных беговых упражнений, сначала можно заниматься бодрой ходьбой, можно также сделать тест на функцию сердца и легких, если есть проблема, необходимо своевременно использовать лекарства для регулирования. Если у вас высокое кровяное давление и высокие липиды в крови, вам нужно есть легкую диету, диету с низким содержанием соли и жира, и держать ваше кровяное давление и липиды в пределах нормы.