Продукты, богатые белком: 1. бобовые, такие как красная фасоль, черная фасоль, зеленая фасоль, соя, тофу и соевое молоко, которые часто богаты белком. 2. мясо животных, такое как постная свинина, постная говядина, постная баранина, рыба и креветки, которые часто богаты белком. 3. яйца, такие как яйца, утиные яйца, перепелиные яйца и гусиные яйца, которые часто богаты белком. Эти яйца также богаты высококачественным белком.