Под синдромом предменструального напряжения (ПМС) понимается ряд психических, поведенческих и физических симптомов, возникающих у женщин детородного возраста за 7-14 дней до менструации (т.е. в лютеиновую фазу менструального цикла) и исчезающих сразу после начала менструации. Поскольку при этом заболевании более выражены психические и эмоциональные нарушения, в прошлом оно получило название «синдром предменструального напряжения» и «синдром предменструального напряжения». В последние годы считается, что симптоматика этого заболевания имеет широкий спектр, помимо психоневрологических симптомов, она затрагивает несколько органов и систем, не связанных между собой, и включает разнообразные органические и функциональные симптомы, поэтому в целом ее называют «предменструальным синдромом (ПМС)». Существует более 150 симптомов ПМС, но у каждой пациентки они проявляются не все, и у каждой пациентки есть свои характерные симптомы, выраженность которых у разных людей и в разные периоды времени различна, и они не фиксированы. Однако связь между появлением и исчезновением симптомов и менструацией в основном фиксирована, что и является характерной чертой этого заболевания. 1, психические симптомы Вначале ощущается слабость, легкая утомляемость, сонливость, сонливость. Выделяют два различных типа эмоциональных изменений: первый — нервозность, физическое и психическое беспокойство, раздражительность, суетливость и вспыльчивость, малейший пустяк может вызвать эмоциональные порывы, даже ссоры, плач, неспособность к самоконтролю; второй — вялость, депрессия и несчастье, тревога, печаль или эмоциональное безразличие, любовь к одиночеству, нежелание общаться и участвовать в общественной деятельности, неспособность сосредоточиться, ослабление рассудительности, и даже паранойя и бред, приводящие к суицидальным мыслям. Бред и суицидальные мысли. Чаще всего наблюдаются отеки рук, ног и век. У некоторых пациентов отмечается значительная прибавка в весе, у некоторых — вздутие живота, что может сопровождаться нарушениями функции желудочно-кишечного тракта — тошнотой и рвотой, диареей, иногда спазмом кишечника. Диарея и учащенное мочеиспускание могут наблюдаться во время клинических менструаций. Вследствие отека и застойных явлений в тканях малого таза могут наблюдаться дистензия таза, боли в пояснично-крестцовом отделе и другие симптомы. 3, предменструальная головная боль — более распространенная жалоба, в основном двусторонняя, но может быть и односторонняя головная боль, место боли не фиксировано, может сопровождаться тошнотой и рвотой, за несколько дней до менструации может появиться пик менструальной крови. 4, набухание и боль в молочных железах Перед менструацией часто наблюдается нагрубание, набухание и боль в молочных железах, по внешнему краю молочных желез и в области сосков — тяжесть. В тяжелых случаях боль может отдавать в подмышки и плечи, что может влиять на сон. (1) Изменение аппетита: аппетит повышается, большинство пациентов испытывают тягу к сладкому или пристрастие к какой-либо особой пище с соленым вкусом, а некоторые испытывают отвращение к определенной пище или анорексию. (2) Симптомы со стороны вегетативной нервной системы: приливы жара, потливость, головокружение, вертиго и учащенное сердцебиение вследствие нестабильности сосудодвигательных движений. (3) Симптомы со стороны кожи и слизистых оболочек: экссудативный дерматит, крапивница, угревая сыпь; воспаление связок, язвы слизистой оболочки рта, иногда язвы вульвы и вагинальный зуд. Поскольку клинические проявления ПМС сложны и многообразны, единого лечения не существует. Вот несколько рекомендуемых рецептов, которые, надеюсь, помогут вам. 1, каша из апельсиновой цедры Апельсиновая цедра 20 г, рис круглозерный 100 г. Апельсиновую цедру сначала отварить от сока шлаков, а затем добавить в напиток кашу из круглозерного риса. Применяется при менструальном нагрубании молочных желез, ненормальном настроении. 2, орехово-боярышниково-хризантемовый чай Ядра грецкого ореха 125 г, боярышник 60 г, хризантема 15 г, белый канди 150 г, отвар 1000 мл, пить чай. При менструальном головокружении, головной боли. 3, женьшень-жужуб рис 25 г, жужуб 50 г, клейкий рис 250 г, белые конфеты 100 г. Женьшень, жужуб отварить с 50 г сока, жужуб на дно миски, на клейкий рис пропаренный рис, сдобренный сахаром. При менструальной диарее, отеках. 4, апельсиновый лист китайского ямса, роса апельсинового листа 30 г, 30 г китайского ямса, 15 г белого пиона, сахар 30 г. Апельсиновый лист, белый пион положить в кастрюлю, добавить необходимое количество воды, отвар супа вынуть, чтобы отстоялись остатки. Замочить китайский ямс в теплой воде на 1 час, положить в блендер и смешать в мокрый порошок, положить в кастрюлю с супом из листьев апельсина и белого пиона, добавить сахар и вскипятить для употребления. Используется при нарушениях менструального цикла, набухании и болях в молочных железах, 5, корень тюльпана золотого подковообразного Напиток из тюльпана золотого 12 г, подковообразного 60 г, корня 30 г, 30 г каменного сахара. тюльпан золотой, подковообразный, корень поместить в кастрюлю с 1000 мл воды, варить на среднем огне 30 минут, добавить растаявший сахар, можно пить часто. Применяется при депрессии меридиана печени по типу синдрома предменструального напряжения. 6, сок боярышника из песочных орехов Орехи весеннего песка 9 г, сусиньхуа 6 г, боярышник 15 г, сахар 30 г. Сусиньхуа, боярышник промыть, положить в кастрюлю, добавить воду 1000 мл, кипятить 15 минут, затем под орехи весеннего песка; добавить горный сахар, растворить, пить порциями. Применяется при менструальном набухании и боли в молочных железах, менструальной головной боли. 7. Трехпятнистая рыба на пару Трехпятнистую рыбу отделить от внутренностей, промыть и слить воду, положить имбирь, чжэнь пи, добавить необходимое количество сырого масла, пропарить 10 минут, залить рыбным соком. Раскалить сковороду, слегка обжечь имбирь, горячее кунжутное масло вылить на поверхность рыбы, полить соевым соусом, можно употреблять в пищу. Применяется при синдроме предменструального напряжения, вызванного дефицитом инь печени и почек. Кроме того, диета пациентки должна быть богата питательными веществами, содержать мало соли и контролировать потребление воды. В предменструальный период не следует употреблять много холодной пищи, чтобы не повредить ян селезенки; также не следует употреблять слишком много острых продуктов, чтобы не навредить инь. Возникновение этого заболевания в основном связано с психическими факторами, поэтому, помимо медикаментозного лечения, необходимо уделять внимание регулированию эмоций, поддержанию хорошего душевного состояния и спокойного настроения, сохранению психологического равновесия, избеганию эмоциональной стимуляции, поощрению активного отдыха и участию в полезных групповых мероприятиях; особенно в менструальный период необходимо поддерживать спокойное и радостное настроение, чтобы регулировать ци и кровь и уменьшить возникновение этого заболевания.