Что делать, если у беременных опухли ноги: a. Беременным женщинам следует обеспечить достаточный отдых. По мере роста матки она постоянно сдавливает венозные сосуды, вызывая различной степени препятствия венозной крови, текущей обратно к сердцу, что приводит к появлению симптомов отека. Особенно если вы долго стоите и сидите, отек нижних конечностей будет более серьезным. Поэтому беременным женщинам следует обратить внимание на то, чтобы стоя в течение длительного времени правильно садиться, чтобы отдохнуть, сидя в течение длительного времени также необходимо менять позу, чтобы ноги двигались. Во-вторых, правильное положение лежа. Сон в левостороннем положении позволяет избежать давления на вены нижних конечностей и уменьшить сопротивление обратному току крови. Лежа с приподнятыми ногами, можно ускорить обратный ток крови к сердцу, что облегчает возврат крови к сердцу и уменьшает давление внутри вен, что может эффективно снять отек, а также предотвратить такие заболевания, как варикозное расширение вен нижних конечностей. В-третьих, правильная ходьба. Сокращение икроножных мышц во время ходьбы может помочь венозной крови плавно вернуться к сердцу и снять отек ног. Массируйте икры. Сидя, смотря телевизор и болтая после ужина, будущий отец может помочь будущей матери размять икры и ступни, что поможет устранить симптомы опухших ног.