Упражнения Кегеля можно делать на поздних сроках беременности. Упражнения Кегеля — это разновидность тазовых упражнений, основная функция которых заключается в тренировке мышц тазовой области, выполнять такие упражнения можно в положении стоя, но если на поздних сроках беременности двигаться неудобно, можно заниматься и лежа. Упражнения Кегеля на поздних сроках беременности не повлияют на нормальное развитие плода, а также не окажут негативного влияния на саму беременную женщину. Напротив, если выполнять упражнения Кегеля, можно укрепить мышцы таза, а также избежать появления геморроя. Поэтому упражнения Кегеля можно делать на поздних сроках беременности, они не только помогут тренировать мышцы таза, но и сделают роды гладкими, ускорят местное кровообращение и предотвратят появление геморроя.