Молоко соевых бобов — это соевые бобы, замоченные в воде и разбухшие после измельчения, фильтрации, кипячения, богатые питательными веществами, которые могут дополнить белок и другие питательные вещества, но при употреблении молока соевых бобов следует обратить внимание на то, чтобы не передозировать, не пить не приготовленное молоко соевых бобов, не пить молоко соевых бобов, помещенное в термос на долгое время, и т.д., аллергики не должны пить молоко соевых бобов. 1. не пейте слишком много: соевое молоко богато содержанием белка, например, в 100 г соевого молока содержится 1,8 г белка, если пить соевое молоко в большом количестве, может увеличиться нагрузка на желудочно-кишечный тракт, увеличиться нагрузка на почки, особенно для пищеварительной функции более бедных, может вызвать боль в животе, вздутие и другие дискомфортные ощущения. 2. не пейте некипяченое соевое молоко: если вы пьете некипяченое соевое молоко, это может вызвать тошноту, диарею и другие неприятные ощущения, потому что сырое соевое молоко содержит сапонин, ингибитор трипсина и другие вредные вещества, которые могут вызвать желудочно-кишечный дискомфорт после употребления. 3. не пейте в изоляционной чашке, помещенной на длительное время в соевое молоко: соевое молоко богато питательными веществами, температура в изоляционной чашке подходит для размножения бактерий, соевое молоко в изоляционной чашке в течение длительного времени, легко размножаются бактерии, в результате чего оно становится несъедобным. 4. аллергикам на соевые бобы не следует пить соевое молоко.