Во время грудного вскармливания не существует особых продуктов, которых следует избегать, важнее придерживаться сбалансированного питания, и нет такой пищи, которая вернет грудное молоко, если вы ее съедите. Во время грудного вскармливания следует обратить внимание на рацион, богатый питательными веществами, избегать предвзятости, увеличить потребление белковой и суповой пищи, которая может способствовать выделению молока. Есть некоторые продукты, богатые витамином В6, а чрезмерное употребление перца может вызвать уменьшение количества молока. Беспокойство, чрезмерный психологический стресс, недосыпание и депрессия также могут привести к снижению выработки молока. Во время грудного вскармливания важно не просто сосредоточиться на питании и здоровье ребенка в ущерб матери. Необходимо создать лучшие условия для того, чтобы мать могла достаточно отдыхать и оставаться счастливой. Снижение количества молока при грудном вскармливании может быть вызвано не едой, а плохим настроением, недосыпанием и неправильным режимом кормления. При значительном снижении количества молока следует изменить свое настроение, обратить внимание на питание и увеличить количество сосаний ребенка, чтобы увеличить выработку молока.