Боль в подколенном сухожилии обычно вызвана растяжением мышц из-за перенапряжения, чрезмерной физической нагрузки или внезапного напряжения во время тренировки, и может лечиться отдыхом, физиотерапией, пероральными препаратами и т. д. 1. уменьшение физической нагрузки и отдых: боль, вызванная чрезмерной физической нагрузкой, требует отказа от занятий спортом, тяжелого физического труда и т.д., а также отдыха в течение 1~2 недель. 2. физиотерапия: для улучшения кровообращения и облегчения боли можно использовать местные горячие компрессы и массаж. 3. пероральные препараты: если боль нестерпима, вы можете принимать пероральные обезболивающие препараты, например ибупрофен. Если у вас диагностирована боль в подколенной ямке, рекомендуется следовать указаниям врача по лечению, не судить о лечении самостоятельно и не затягивать состояние.