Самое главное — улучшить свой образ жизни, например, ежедневно выполнять 30-45 минут аэробных упражнений, бросить курить и пить, рано ложиться спать и рано просыпаться, регулярно питаться и помнить о диете с низким содержанием соли, жира и сахара, Вы также можете употреблять продукты, богатые витаминами и микроэлементами, и стараться потреблять больше зерновых и круп и грубых злаков, чтобы улучшить свой рацион. 3. Вы также можете принимать препараты традиционной китайской медицины, такие как Cordyceps sinensis, которые могут эффективно улучшить состояние суб-здоровья.