Травмы мениска чаще всего возникают при сгибании и вращении колена, поэтому по возможности избегайте этих движений, что касается ухода, то здесь есть следующие аспекты: 1. Избегайте тай-чи, настольного тенниса, бадминтона, альпинизма и других видов спорта. 2. 3. На ранних стадиях травмы как можно дольше отдыхайте в постели, при необходимости защищайтесь скобой внешней фиксации. 4. После лечения ранних травм мениска или перед интенсивными физическими нагрузками носите коленный бандаж или хорошо разогревайте колено. 5. Это также является одной из форм заботы о здоровье.