У женщин в возрасте 45-55 лет менопауза считается нормальной, средний возраст наступления менопаузы около 50 лет, с возрастом функция яичников постепенно снижается, что приводит к постепенному уменьшению менструаций, медленной аменорее, это нормальный физиологический процесс, не стоит слишком беспокоиться. Как правило, соответствующие физические упражнения, употребление большего количества эстрогенсодержащих продуктов, внимание к тому, чтобы не ложиться поздно, не переедать, чтобы избежать ожирения, могут продлить время менопаузы. Если менопауза наступила рано, возможно, в организме нарушена секреция гормонов, может быть вызвана нарушением функции яичников, необходимо своевременно обратиться в больницу для обследования, можно под руководством врача разумно принимать эстрогенные препараты, например, с таблетками эстрадиола валерата, рекомендуется есть больше меда, маточного молочка и т.д., это может улучшить ситуацию. К менопаузе склонны раздражительность настроения, потливость и другие явления, можно разумно принимать глютамин для регуляции.