Зимой, когда погода холодная, за кожей легче ухаживать, чем в другое время года, и она больше подвержена недостатку влаги и сухости, что вызывает зуд. Кожа делится на эпидермис, дерму и подкожную жировую клетчатку. Наружный слой эпидермиса — роговой слой, который поддерживает определенное содержание воды благодаря своей водопоглощающей и барьерной функции, а также естественным увлажняющим факторам, содержащимся в роговом слое, а именно аминокислотам, лактатам и сахарам, которые поддерживают влажность кожи. Внешний вид кожи связан с содержанием влаги в роговом слое, который обычно содержит 10-30% воды для поддержания мягкости и эластичности кожи. Однако с возрастом содержание влаги в роговом слое постепенно уменьшается, и когда содержание влаги в роговом слое падает ниже 10%, кожа становится сухой, натянутой, грубой и шелушащейся. Когда дует северо-западный ветер, кожа человека также значительно сокращается из-за снижения температуры, как явного, так и неявного потоотделения, и секреция сальных желез, смазывающих кожу человека, также значительно сокращается. Сухость кожи связана с потерей воды в коже, а недостаток воды в коже связан с естественным кожным салом, и липиды на поверхности кожи подобны покрытию, которое предотвращает испарение воды из кожи и сохраняет кожу влажной. В этом году зимой выпало особенно мало осадков, погода сухая, поэтому кожа людей более подвержена сухости. Поэтому важно поддерживать определенный уровень влажности в доме. Вы можете разместить несколько зеленых растений в горшках или поставить кастрюлю с водой, чтобы повысить влажность воздуха. При принятии ванны температура воды должна быть около 32°C. Не рекомендуется тереть, не использовать слишком много мыла, а также следует избегать использования мыла и моющих средств со слишком высокой моющей способностью, которые смоют все естественные защитные масла, вырабатываемые телом, и помогут избежать царапин. После принятия ванны можно нанести смягчающее средство на все тело, чтобы сохранить кожу увлажненной, а также рекомендуется ежедневно наносить увлажняющий крем или увлажняющий лосьон. Старайтесь употреблять пищу, богатую витамином А, например, морковь и капусту, а также меньше кофе, колы, острой и кислой пищи.