Наиболее важные микроэлементы, необходимые организму, — это кальций, железо, калий, магний и цинк. Кальций содержится в основном в молоке, яйцах, соевых продуктах, масле печени трески и морепродуктах. Железо содержится в постном мясе, морских водорослях, нори, грибах и зеленых листовых овощах. Калий содержится в бананах, апельсинах, овощах, орехах и грибах. Магний содержится в зерновых, фасоли, грибах и перце. Цинк содержится в морских гребешках, устрицах, мясе, субпродуктах животных и орехах. Лекарства: Наиболее распространенными добавками кальция на современном рынке являются карбонат кальция, витамин D и фосфат кальция. Добавки железа в основном содержатся в сульфате железа и сукцинате железа. Добавки калия в основном содержатся в хлориде калия, добавки магния — в сульфате магния, добавки цинка — в глюконате цинка, сульфате цинка и т.д.