Головокружение стало мантрой многих молодых людей, при серьезном опущении головы, наклоне головы или даже легком движении головы возникает ощущение головокружения, первопричина этой ситуации часто кроется не в голове, а в шейных позвонках, относящихся к шейному головокружению, длительное время работающие и учащиеся за письменным столом люди склонны к его возникновению. Головокружение, вызванное шейным спондилезом, называется шейным головокружением, у большинства больных при активности шеи возникает внезапное головокружение, при восстановлении положения шеи головокружение быстро исчезает, приступы у больных при активности головы и шеи ограничиваются, у некоторых больных могут также сопровождаться головной болью, шумом в ушах и т.д. Тяжелое шейное головокружение может возникать при резком повороте шеи, у отдельных пациентов может наблюдаться преходящий обморок. Кроме того, пациенты с шейным спондилезом могут испытывать внезапное головокружение во время сна. Это связано с тем, что мышцы шеи и плечевого пояса после сна расслаблены, и если высота подушки не подходит, это приводит к скручиванию шейных суставов, что легко вызывает снижение кровотока в позвоночных артериях и приводит к внезапному головокружению посреди ночи или рано утром. Головокружение возникает во время сна, поскольку позвоночная артерия сдавливается в течение более длительного времени, и продолжительность головокружения также больше. Пациенты с шейным спондилезом могут выполнять упражнения для шейных мышц с целью профилактики шейного головокружения, метод заключается в следующем: скрестить руки, положить ладони на затылок и подать голову вперед, при этом голова с силой толкает голову назад в течение 4-5 секунд, расслабиться на 1-2 секунды, затем продолжить в течение 4-5 секунд, и так многократно, каждые 15-20 раз по группе, и прерывистая практика по 15 групп каждый день. Можно также сесть на деревянную скамью спиной к стене и затылком надавливать на стену, время нагрузки, время расслабления и количество упражнений как указано выше. Выполняя вышеперечисленные упражнения, можно укрепить силу мышц шеи, сохранить физиологическую кривизну шейного отдела позвоночника, повысить стабильность шейного отдела позвоночника, замедлить ригидность мышц шеи, тем самым избежать чрезмерной стимуляции шейных нервов и сосудов и предотвратить возникновение шейного головокружения.