В китайской медицине пять органов — сердце, печень, селезенка, легкие и почки — являются не только органами тела, но и конечным пунктом заботы о здоровье человеческого организма. В напряженной социальной обстановке пять органов несут множество нагрузок, которые они не должны нести, а некоторые вредные привычки часто наносят тонкий вред пяти органам и нашему здоровью. Во-первых, «генерал печени» боится закупорки «печени деревянными волосами, словно деревья». Теория китайской медицины гласит, что печень — это генеральский чиновник, а ее характеристики — это главный дренаж, как для раздевания, злая депрессия. Только когда печень необузданна, организм может достичь расслабленного, дренированного состояния, подобно дереву с раскидистыми ветвями и листьями. Однако следующие вредные привычки часто могут стать причиной проблем для печени. 1. чрезмерное употребление алкоголя. Небольшое количество алкоголя может взбодрить кровь, но при чрезмерном употреблении легко испортить печень. 2. Подавленное настроение. Депрессия, гнев и осторожность могут помешать печени растягиваться. Депрессия печени может привести к целому ряду заболеваний, таких как боли в желудке, головные боли, высокое кровяное давление и т.д. 3. чрезмерное использование глаз. Печень хранит богатую кровь, и ее главная роль — поддерживать яркость глаз. При просмотре телевизора или длительном нахождении за компьютером легко переутомить глаза, что приводит к недостатку крови в печени. Совет: весной подъем энергии Ян способствует истощению печени, поэтому можно есть кислые продукты, которые обладают эффектом укрепления селезенки и аппетита, а также могут усилить функцию печени. Самое главное — сохранять радостное настроение, никогда не быть рабом своих эмоций; не злиться более 3 минут и не принимать решения вслепую, когда вы злитесь. Во-вторых, «монарх сердца» боится усталости Сердце — главный кровеносный сосуд, очень сильный орган Ян, равнозначный королю страны. Если сердце сильное, то лицо будет влажным от крови. Напротив, появятся такие симптомы, как боль в сердце и груди и слабость сердца. Поэтому некоторые «грустные» вредные привычки требуют особого внимания. 1, Получение большого количества информации. Современные люди вынуждены ежедневно получать большое количество информации, что легко может привести к тому, что человек запутает сердце и разум. Если «монарх сердца» станет беспокойным, это повлияет на координацию других «отделов». 2. эмоциональная депрессия и напряжение. Нет большей нагрузки на человека, чем уставшее сердце. Если вы не можете смотреть вдаль, то не можете и отпустить, что приведет к дисбалансу в регуляции работы внутренних органов. Совет: Самый эффективный способ питания сердца — лечь или спокойно посидеть 30 минут в полдень, но не ложитесь спать сразу после обеда. Летом употребление горьких продуктов не только очищает сердечный огонь, но и питает сердце. Выполнение аэробных упражнений и пребывание под солнечными лучами также полезно для сердца. В-третьих, селезенка и желудок должны избегать сырого и холодного «Селезенка и желудок — это корни здоровья». Селезенка, как ее называют в китайской медицине, на самом деле включает в себя и селезенку, и поджелудочную железу, и часто селезенка и желудок рассматриваются как единое целое. Пища должна транспортироваться селезенкой, чтобы превратиться в эссенцию, которая, в свою очередь, превращается в эссенцию и ци для питания пяти внутренностей и шести внутренних органов. Вредные привычки, которые вредят селезенке, в основном связаны с питанием. 1. употребление слишком сырой, слишком холодной или слишком большой пищи. Сырая и холодная пища может нести холод в тело и легко травмировать селезенку и желудок. Голодная и сытая пища также очень вредны для нее. 2. слишком много думать. Согласно китайской медицине, «мышление вредит селезенке». Если вы слишком много думаете, вы повредите селезенку, что повлияет на переваривание и усвоение пищи. 3. некоторые лекарства наиболее вредны для селезенки и желудка. Многие западные лекарства могут стимулировать работу желудка и кишечника, например, сульфат железа, гуанетидин и аспирин. Некоторые горько-холодные китайские лекарства, такие как банланген, не следует принимать в течение длительного времени людям с холодным телом и частыми поносами. Советы: китайская медицина считает, что сладость входит в селезенку, поэтому употребление сладких продуктов может питать ци и кровь и гармонизировать селезенку и желудок, поэтому следует есть сладкие продукты, такие как батат и сладкий картофель. Пить пшенную кашу между 7 и 9 часами утра также полезно для людей со слабой селезенкой и желудком. Травяной состав, используемый для питания желудка и укрепления селезенки, может гармонизировать работу желудка и устранение пищи, питать селезенку и укреплять желудок, восстанавливая функцию селезенки и желудка по приему и транспортировке пищи; значительно регулировать кишечную флору, размножать полезные бактерии, подавлять вредные бактерии и всесторонне защищать здоровье кишечного тракта человека; эффективно предотвращать повреждение слизистой желудка, способствовать заживлению поврежденной слизистой желудка и всесторонне укреплять здоровье желудка. Легкие подобны большому зонтику над пятью внутренними органами. Легкие также имеют отношение к продолжительности жизни. 1. длительное курение. Табак обладает сильным стимулирующим действием, и китайская, и западная медицина считают, что курение чрезвычайно вредно для легких. 2. слишком долгое пребывание в местах с плохим воздухом. Легкие очень требовательны к окружающей среде, и свежий воздух — их любимое место. Проведите слишком много времени в помещении, где много выхлопных газов и дыма, и ваши легкие начнут протестовать. 3. Чрезмерная печаль. Еще в «Нэй цзин» есть запись о «печальных легких», что означает, что чрезмерная грусть и печаль могут серьезно повредить функции легких человека. Совет: найдите место со свежим воздухом, чтобы сделать глубокий вдох, когда вы просыпаетесь утром. Употребляйте в пищу овощи и фрукты, богатые витаминами, а осенью ешьте больше иньских колосьев и осенних груш, чтобы избавиться от жары. В китайской медицине говорится, что «часто смеяться — полезно для легких», потому что смех успокаивает сердце и полезен для легких. Почки не должны испытывать недостатка в воде. Почки являются главным центром хранения воды и эссенции жизнедеятельности, от эссенции почек зависит рост и развитие организма и размножение. Итак, для защиты почек необходимо отказаться от следующих вредных привычек. 1. Ешьте соленое. Китайская медицина утверждает, что соленый вкус попадает в почки, а при недостатке жизненной энергии вкус становится тяжелым. 2. не пить воду. Многие люди не любят пить воду, которая на самом деле очень вредна для почек. 3, слишком насыщенная ночная жизнь. Оставаться допоздна, петь всю ночь и другие виды деятельности на самом деле очень вредны для почек. Это вызывает травмирование почечного инь, что приводит к воспалению ложного огня. Если вы долгое время находитесь в состоянии возбуждения, впоследствии вы будете психически истощены. Совет: сожмите зубы, а затем расслабьтесь, делайте это несколько раз в день по сто раз, чтобы предотвратить утечку энергии почек. Смочите ноги в горячей воде и помассируйте их, чтобы укрепить почки и напитать инь. Ешьте больше орехов и добавляйте в чай волчьи ягоды, это поможет питать почки.