Стандартный вес в основном рассчитывается путем объединения роста и существует множество специальных формул для его расчета, среди которых наиболее распространенной является формула рост (см)-105, а также для определения стандартного веса может использоваться индекс ИМТ. Согласно используемой в международной практике формуле стандартного веса для роста (см)-105, фактический вес в пределах ±10% является нормальным, более 10% от стандартного веса — избыточный вес, более 20% — ожирение, и менее 10% от стандартного веса — худоба, менее 20% — наличие проблем с истощением. Кроме того, определить, соответствует ли ваш вес норме, можно с помощью показателя ИМТ, который представляет собой вес (кг), деленный на квадрат вашего роста (㎡). Нормальный ИМТ составляет 18,5~24, если фактический показатель меньше 18,5, то это означает недостаточный вес, если он находится в пределах 24~28, то это избыточный вес, а больше 28 — ожирение. Для поддержания нормального веса рекомендуется сбалансированное питание, своевременный прием пищевых добавок, уделять внимание отдыху, стараться не засиживаться допоздна, заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе.