Во время простуды и кашля рекомендуется есть легкую пищу и употреблять некоторое количество высококачественных белковых продуктов. Жидкие блюда, такие как рисовая каша, рис, хлеб на пару, лапша и другие основные продукты питания, во время простуды и кашля рекомендуются в умеренном количестве. Из овощей также рекомендуются легкие овощи, такие как капуста, салат-латук, помидоры, огурец и редис. Кроме того, в небольших количествах можно употреблять некоторые фрукты с пониженным содержанием сахара, например, яблоки, манго, папайю, клубнику и т.д. Употребление высококачественной белковой пищи способствует синтезу иммунных клеток, в определенной степени может повысить иммунитет организма, укрепление иммунитета будет способствовать выздоровлению от простуды и кашля. Пациентам рекомендуется умеренно пить молоко, употреблять тофу, яйца и другие продукты с высоким содержанием белка. Простуда и кашель влияют на пищеварительную функцию желудочно-кишечного тракта, а вышеперечисленные продукты легче усваиваются, не увеличивают нагрузку на желудочно-кишечный тракт; кроме того, эти продукты, содержащие питательные вещества, помогают поддерживать баланс внутренней среды организма, что в определенной степени способствует улучшению симптомов простуды и кашля.