После сезона заморозков, холодный воздух постепенно берет верх, разница температур между утром и вечером велика, старые холодные ноги, артрит колена, боли в пояснице, ревматизм и другие пациенты в период преобладания, каждый год в конце осени, кости и суставы боли пациентов большое количество резкое увеличение в процессе профилактики, лечения этих заболеваний, некоторые детали общественности следует обратить внимание. Ветер и холод осенью и зимой могут легко атаковать человеческое тело и вызвать разрушение кровеносных сосудов, особенно многие пожилые люди, которые физически слабы и испытывают недостаток энергии ян, будут чувствовать всплеск боли в ногах и ступнях осенью и зимой. Поэтому поздней осенью и ранней зимой пожилым людям следует уделять особое внимание здоровью и теплу своих суставов. Когда погода прохладная и дождливая, добавьте больше одежды и постельных принадлежностей, при необходимости возьмите с собой наколенники и наденьте шелковые платки и шарфы на шею, чтобы сохранить тепло. Если погода пасмурная или дождливая, сократите прогулки на свежем воздухе и снова выходите на улицу, когда погода прояснится. 3, что касается диеты, старайтесь есть меньше сухой и холодной пищи, можно есть немного батата, лилии и другой теплой пищи. 4, пациенты не должны пренебрегать физическими упражнениями, могут заниматься легкими видами спорта, такими как бег трусцой, тайцзи и т.д., но количество упражнений должно быть соответствующим, чтобы не вспотеть, и как только возникла боль в суставах во время путешествия или физических упражнений, следует немедленно обратиться в больницу для получения лечения, чтобы избежать усугубления состояния. 5, кроме того, некоторые девушки, которые любят красоту, все еще предпочитают носить короткие юбки и шорты в холодные ветреные дни, неожиданно ортопедические заболевания также тихо вторгаются в организм. Молодые люди также должны уделять внимание тому, чтобы держать колени в тепле, и не позволять болезням взять верх над ними ради красоты.