Болезненность теленка после тренировки можно лечить с помощью растяжки, массажа, тепла и лекарств.
1. растяжка: своевременная растяжка после тренировки может снять мышечное напряжение и сыграть роль в расслаблении мышц.
2. массаж: массаж — важное средство снятия мышечной усталости. Похлопывания, встряхивания, разминания, поколачивания и т. д. могут эффективно снять мышечную усталость.
3. горячие компрессы: горячие компрессы после тренировки могут сыграть роль в стимулировании кровообращения и уменьшении накопления молочной кислоты.
4. медикаменты: если локальная болезненность икры более серьезная, вы можете, следуя указаниям врача, использовать для лечения наружные препараты для активизации кровообращения и устранения застоя крови, такие как Юньнань Байяо, таблетки женьшеня Панакс и т.д.
Если вышеперечисленные методы не могут облегчить болезненность икры, рекомендуется своевременно обратиться к врачу под его руководством. Вышеперечисленные препараты следует принимать в соответствии с предписаниями врача.