Если человек говорит нервно и у него дрожит голос, как правило, нет необходимости чрезмерно волноваться или беспокоиться, так как это может быть нормальной реакцией. Когда люди выступают на публике, все они испытывают определенную нервозность, которая является нормальной физиологической реакцией, и некоторое дрожание голоса вполне объяснимо. Если вы слишком нервничаете, слишком переживаете и слишком волнуетесь, вы будете слишком погружены в это и не сможете отстраниться от этого. Чем больше вы волнуетесь, тем серьезнее будут эти эмоциональные реакции и тем сильнее будут соматические реакции, только активно отвлекая свое внимание, например, давая себе сильные психологические подсказки и повышая уверенность в себе, что вы обязательно сможете это сделать, голосовое напряжение и дрожь будут постепенно устраняться. В частности, очень важно выбрать правильную релаксационную тренировку, например, релаксационную тренировку сосредоточения на дыхании, вы можете сначала сделать глубокий вдох, задержать его на некоторое время, затем сделать глубокий выдох, сделать несколько циклов в это время, продолжая сосредотачиваться на дыхании, вы можете эффективно переключить внимание на напряжение и беспокойство, и в конечном итоге устранить напряжение и беспокойство. Когда напряжение и тревога будут сняты или даже устранены, проблема дрожания голоса также будет решена.