Диетические упражнения для набора веса вместо похудения могут быть связаны с нерациональным питанием, физическими упражнениями, вызванными набором мышечной массы, и комбинированными заболеваниями. 1. неразумное питание: некоторые люди стремятся к быстрой потере веса во время похудения, через чрезмерные диеты, чтобы похудеть, чрезмерное питание может привести организм в состояние чрезмерного голода, но привести к сильному аппетиту, чрезмерное потребление калорий, вес возвращается. 2. увеличение мышечной массы: физические упражнения заставляют организм расходовать жир, но упражнения могут увеличить содержание мышечной массы, мышечной плотности по сравнению с жировой, в результате чего после упражнений вес не снижается, а увеличивается. 3. сопутствующие заболевания:Например, синдром Кушинга, гипотиреоз и другие заболевания могут привести к увеличению веса, может быть диета и упражнения увеличение веса вместо потери веса. Снижение веса — это стойкий процесс, следует разумно сочетать диету с физическими упражнениями. Если во время тренировок возникает физический дискомфорт, рекомендуется своевременно обратиться за медицинской помощью.