Анемия в середине беременности, обусловленная в основном недостаточным количеством сырья для кроветворения в результате особого физиологического процесса беременности, может быть скорректирована путем дополнительного приема фолиевой кислоты и железа. Вот некоторые продукты с высоким содержанием железа, которые беременные женщины могут выбирать по своему вкусу: черный гриб, грибы мацутакэ, печень животных, нори, петрушка, рапс, горчичная зелень, чечевица, нежирное мясо, яйца, устрицы, морские гребешки, а также некоторые китайские травы, которые восстанавливают селезенку и почки и способствуют пополнению жизненной энергии крови, такие как китайский ямс, Atractylodis macrocephala, Eucommia, Parietal, Astragalus membranaceus, Cinnamomum cassiae, Agaricus indicus, jujubes. Следите за тем, чтобы употреблять меньше продуктов, препятствующих усвоению железа, таких как пища с высоким содержанием жиров, щелочная пища, чай и кофе.