Лечение бессонницы в основном делится на фармакологическое и нефармакологическое. Острую бессонницу и тяжелую хроническую бессонницу можно лечить фармакологическими средствами, а преходящую бессонницу и другие виды бессонницы — нефармакологическими средствами: 1. Существует множество средств нефармакологического вмешательства. Улучшите привычки образа жизни, поддерживайте разумный и правильный распорядок дня, регулируйте ум, избегайте чрезмерных перепадов настроения, избегайте чрезмерных размышлений перед сном, избегайте просмотра стимулирующих видео, музыки и т.д. Если у вас тревога и депрессия, вы можете обратиться за профессиональной помощью для лечения имеющихся заболеваний. Некоторые заболевания сами по себе могут вызывать бессонницу, поэтому лечение основной причины также может избавить от бессонницы. Вы также можете помочь себе в лечении бессонницы, смачивая ноги, массируя голову и т.д.; 2. Лекарства могут быстро облегчить симптомы бессонницы в большинстве случаев. Некоторые пациенты отказываются от лекарств, потому что беспокоятся о побочных эффектах и привыкании к ним, однако, когда бессонница серьезно влияет на вашу жизнь и работу, лекарства должны быть использованы. Если польза от применения лекарств перевешивает побочные эффекты, то они того стоят, поэтому мы не должны ими подавиться. Пациентам могут быть даны профессиональные советы по снижению побочных эффектов и зависимости от лекарств путем использования таких принципов медикаментозного лечения, как низкая доза, прерывистый прием, кратковременное применение, медленное введение и постепенное прекращение приема лекарств. Для лечения бессонницы можно также использовать методы китайской медицины: прием китайских трав, иглоукалывание и ушные акупрессы.