Среди распространенных реабилитационных упражнений для замороженного плеча — метод рисования круга, метод лазания по стене, метод расправленных крыльев и так далее. В острый период сильных болей пациенты должны в основном отдыхать, а в период восстановления реабилитационные тренировки можно проводить под руководством профессиональных врачей. 1. метод рисования кругов: пациенты встают, выпрямляют руки и символически рисуют круги в воздухе. Можно рисовать круги в направлениях вверх-вниз или влево-вправо, если симптомы уменьшились, можно увеличить степень активности. Каждый раз 3 группы, каждая группа по 30 раз. 2. метод лазания по стене: пациент стоит лицом к стене, руки близко к стене, поочередно поднимаются вверх, совершают действия, похожие на лазание по стене, достигают самой высокой точки, которую могут выдержать, опускают руку, повторяют тренировку. В каждой группе от 20 до 30 раз, постепенно увеличивайте высоту подъема на стену, пока функция не вернется в норму. 3. метод «расправленных крыльев»: пациент встает, выпрямляет обе руки и поднимает их в обе стороны, перпендикулярно телу. После удержания в таком положении в течение 10~15 секунд, опустите руки и повторите упражнение. Каждый раз 3 группы, каждая группа по 30 раз. Пациентам с замороженным плечом рекомендуется своевременно обращаться к врачу, под руководством профессионального врача, не заниматься вслепую самостоятельно во избежание неблагоприятных последствий.