Никакие таблетки кальция не могут гарантировать, что дети в возрасте 10-15 лет станут выше. Этот период является золотым для роста, поэтому можно следовать рекомендациям врача и принимать таблетки кальция в умеренном количестве. Рост человека определяется сочетанием генетической предрасположенности, приобретенных физических нагрузок и пищевых добавок в период роста. Обычно для приема кальциевых добавок используются таблетки кальция: карбонат кальция, ацетат кальция, лактат кальция, глюконат кальция и т.д., которые способны эффективно восполнять необходимый организму человека кальций, способствовать росту и развитию костей, увеличивать плотность костной ткани. При приеме таблеток кальция рекомендуется одновременно принимать витамин D3 для улучшения всасывания и утилизации кальция в кишечнике. Витамин D3 может синтезироваться автоматически под воздействием солнечных лучей или поступать в организм с пищей, богатой витамином D, такой как рыба, печень животных и орехи. Независимо от вида таблеток кальция их необходимо правильно применять под руководством врача. Если ребенок не испытывает дефицита кальция, то слепое добавление кальция приведет к увеличению метаболической нагрузки, что не способствует росту и развитию ребенка и даже вредит его здоровью.