Термин «менструальный период» обычно означает менструацию у женщины. Порошок корня лотоса можно употреблять во время менструации, но в умеренных количествах.
Порошок корня лотоса богат многими видами витаминов, белками, жирами, кальцием, фосфором, калием, натрием, магнием и другими питательными веществами, из которых белок является основным питательным веществом для формирования и роста тканей, умеренное потребление может дополнить питательные вещества, необходимые женщинам во время менструации. Однако не следует употреблять порошок корня лотоса в избытке, чтобы не вызвать желудочно-кишечный дискомфорт.
Из-за потери крови во время менструации следует умеренно употреблять продукты, богатые железом, такие как печень животных, нежирное мясо и так далее. Также следует употреблять умеренное количество богатых белком продуктов, таких как нежирное мясо, яйца, молоко, свежие фрукты и овощи, которые помогут улучшить состояние слабости и восстановить организм.
Кроме того, в повседневной жизни рекомендуется легкая и питательная диета с разумным сочетанием грубых и мелких злаков, мяса и овощей. Следите за чистотой и гигиеной вульвы, часто меняйте гигиенические салфетки. Уделяйте внимание поддержанию тепла, соответствующим физическим нагрузкам, регулярному отдыху и расслаблению, а также сохраняйте радостное настроение.