Сухой стул можно облегчить, употребляя сельдерей, капусту, грибы эноки, морковь и другие овощи. Во-первых, сельдерей сам по себе играет роль очищения тепла и успокоения печени, а сельдерей богат пищевыми волокнами, может способствовать перистальтике кишечника, но также поглощать воду, увеличивать объем стула, поэтому вы можете улучшить симптомы сухого стула. Во-вторых, капуста особенно распространена в жизни и обладает эффектом очищения тепла и снятия раздражения, что оказывает регулирующее воздействие на сухость толстой кишки. Регулярное употребление капусты может стимулировать движение кишечника и облегчить сухой стул и запор. Гриб эноки — распространенный грибной продукт, богатый белком, полисахаридами и пищевыми волокнами. Правильное употребление гриба эноки может ускорить обмен веществ в организме, способствовать выведению кишечных токсинов, повысить иммунитет кишечника и облегчить сухость стула. Наконец, морковь укрепляет селезенку и желудок и способствует пищеварению. Содержащиеся в ней растительные волокна способны поглощать воду и разбухать в кишечнике, а также способствуют перистальтике кишечника. Употребление моркови не только помогает улучшить сухой стул, но и способствует снижению уровня липидов в крови, понижению кровяного давления и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.