Для профилактики простуды зимой можно употреблять следующие продукты: i. Йогурт, богатый молочнокислыми бактериями, которые могут способствовать росту белых кровяных телец в крови, тем самым предотвращая простуду. Говядина, которая богата цинком, способствующим укреплению иммунитета организма. Это связано с ее способностью способствовать росту белых кровяных телец, которые, в свою очередь, помогают защитить организм от вирусов, бактерий и других вредных веществ, а также являются важным источником цинка для организма. Давно известно, что чеснок обладает антитоксическими и антисептическими свойствами. Известно также, что чеснок на 2/3 снижает частоту простудных заболеваний и, если его регулярно жевать, может снизить риск развития рака толстой кишки и желудка.