Причины боли в поясничной области по утрам следующие: во-первых, если вы не обращаете внимания на тепло в поясничной области во время сна, это приведет к вторжению холодного ветра во время сна, вызывая спазматическое сокращение мышц, фасций и связок поясничной области, что вызовет боль, сморщивание и скованность в поясничной области при движении. Если кровать слишком мягкая, бедра во время сна будут опускаться, тем самым натягивая фасции, связки и мышцы поясницы и вызывая чрезмерное напряжение мышц, а также сокращение мышц по утрам, что вызывает боль в пояснице. В-третьих, слишком жесткая кровать. На жесткой кровати легко спать, оказывая давление на мягкие ткани нижней части спины и выступающие части костей нижней части спины, тем самым вызывая отек вышеуказанных тканей, а также боль в нижней части спины при движении.