Можно ли заниматься спортом после боли в ноге, в основном зависит от причины боли и степени причины, если резкое движение вызвано накоплением молочной кислоты, то можно выполнять умеренное количество упражнений, но нельзя напрягаться; если вызваны локальные травмы мышц, то не стоит продолжать заниматься спортом.
1. если боль в ноге не интенсивная, нет очевидного местного отека и боли, как правило, больше для накопления молочной кислоты, то вы можете делать соответствующие не напряженные упражнения.
2. если болезненность более интенсивная, а местный отек и очевидная боль при надавливании, и даже подкожные синяки, то обычно рассматривается как травма растяжения мышц, не стоит продолжать заниматься спортом, тогда нужно обратить внимание на отдых, держать пораженную конечность в приподнятом тормозном положении.
Конечно, для большинства людей сложнее отличить причину болезненности, когда болезненность появляется, если при соответствующих растягивающих действиях после локальной боли усиливается, не рекомендуется продолжать упражнения, рекомендуется обратиться к врачу; если при соответствующих растягивающих действиях после боли не ухудшается, или даже улучшается, то можно продолжать упражнения, но заниматься умеренно.