Г-н Ли — менеджер отдела иностранной компании, абсолютно городской белый воротничок, с домом и машиной, ежемесячный доход более 10 000 юаней, но напряженный график работы, сверхурочные не редкость. Два дня назад у него внезапно поднялась температура, я провел обычный физический осмотр и соответствующие лабораторные анализы и сказал ему, что у него «вирусная инфекция верхних дыхательных путей», которую часто называют «вирусной простудой». Я дал ему немного витамина С и китайских лекарств для снятия жара и детоксикации организма, плюс трехдневный отпуск, и сказал ему пить много жидкости и немного отдохнуть. Он умолял меня выписать ему какое-нибудь «хорошее лекарство», чтобы он мог быстрее выздороветь и не пропускать работу, так как он слишком занят. Это был еще один «трудоголик», которому приходилось носить с собой на работу отпускной лист. С такой ситуацией я часто сталкиваюсь, когда работаю с пациентами в амбулаторных клиниках, в отличие от «эпохи плановой экономики», когда больничные листы были «нарасхват». «Причина в том, что они слишком заняты на работе, или у них большая учебная нагрузка и плотный график, и, конечно, есть несколько работников частного сектора, у которых есть опасения, что они могут потерять работу, если возьмут отпуск. Причины нежелания брать больничный понятны и вызывают сочувствие, но опасность очевидна. В случае с г-ном Ли, он заболел из-за вирусной инфекции, с которой не могут бороться антибактериальные препараты, такие как «такой-то и такой-то саксапарин» или «такой-то и такой-то циллин». Хорошая новость заключается в том, что большинство вирусных инфекций, даже атипичная пневмония, которая опустошала столицу в предыдущий период, являются самоограничивающимися, другими словами, они могут излечиться самостоятельно. Процесс самоизлечения — это процесс, в ходе которого иммунные клетки организма распознают вирус, эффективно размножаются и очищают его. Поскольку наш организм способен очистить вирус, все, что нам нужно сделать, — это помочь ему, то есть улучшить иммунную систему организма, и отдых — лучший способ достичь этого. Отдых — лучший способ достичь этого. Вот в чем причина. Отдых так же важен для восстановления после простуды, как и для любого другого заболевания. Как мы все знаем, часто существуют триггеры для болезни, и часто это перенапряжение, умственный стресс, эмоциональная депрессия, эмоциональная травма и т.д. Именно эти триггеры вызывают снижение функции нашей иммунной системы, так что мы «ослабляем бдительность против захватчиков» или «игнорируем внутренних нарушителей спокойствия» или «не обращаем на них внимания». Первый из этих факторов вызывает снижение функции иммунной системы, в результате чего она «ослабляет бдительность против вторжения» или «игнорирует внутренних нарушителей спокойствия» или «не знает добра от зла и убивает невинных». В первом случае двери организма широко открыты, и различные патогенные микроорганизмы пользуются ситуацией, делая инфекцию неизбежной; во втором случае отдельные аномальные клетки уклоняются от иммунного надзора и размножаются, что приводит к развитию опухолей; в третьем случае нормальные ткани организма саморазрушаются и теряют свои функции. Внутренней причиной болезни является нарушение иммунной системы, и отдых восстанавливает иммунную систему, сокращает течение обратимых заболеваний, таких как вирусные инфекции, и задерживает развитие прогрессирующих заболеваний, таких как опухоли, что делает отдых важной «терапевтической мерой». Конечно, адекватный отдых может также предотвратить начало болезни. И наоборот, отсутствие адекватного отдыха может привести к затягиванию болезни, ее обострению или даже необратимости. Если у человека хронический гепатит В, а скорость репликации вируса гепатита В связана с размером иммунной системы организма, то без надлежащего отдыха и при низкой иммунной системе вирус гепатита В будет реплицироваться в большом количестве, а возникающие повреждения печени будут продолжать усугубляться, в конечном итоге приводя к склерозу печени или даже раку печени. Многие женщины страдают от инфекций мочевыводящих путей, некоторые даже от острого пиелонефрита. Помимо выбора чувствительных антибактериальных препаратов для лечения, важен отдых. Для пациентов, страдающих инфекционными заболеваниями, отпуск необходим не только для собственного выздоровления, но и для защиты окружающих уязвимых людей. В заключение хочу сказать, что нередко люди выходят на работу с больничным листом. Надеюсь, что те, кто прочитает эту статью, прислушаются к моим советам, ведь здоровье — это самое главное.