Если у вас жар и холодно, вы можете умеренно накрываться, особенно когда вы спите, но если вы не спите, постарайтесь накрыться тонким одеялом или вообще не накрываться. Лихорадка и озноб часто обусловлены повышенной теплопродукцией и сниженной теплоотдачей, для того чтобы снизить теплоотдачу, капилляры на поверхности кожи сужаются, и кровообращение на поверхности кожи ухудшается, в результате чего она кажется более холодной. Температура тела имеет тенденцию повышаться постепенно, поэтому если вы накроетесь более толстым одеялом, теплоотдача организма снизится еще больше, что в свою очередь приведет к повышению температуры тела и ухудшению симптомов лихорадки. Поэтому если во время лихорадки и озноба вы засыпаете, можно накрыться небольшим количеством тонкого одеяла, но если вы не засыпаете, лучше не накрываться. Также важно измерить температуру тела и убедиться, что она ниже 38,5 градусов. Любую температуру выше 38,5 градусов необходимо лечить жаропонижающими препаратами, например, ацетаминофеном.