Противопоказания зеленого чая заключаются в том, что он запрещен тем, у кого аллергия на зеленый чай, а побочный эффект зеленого чая заключается в том, что он влияет на качество сна, но умеренное его употребление, как правило, не имеет побочных эффектов. Зеленый чай является распространенным напитком в повседневной жизни, его питательная ценность относительно высока, на 100 г зеленого чая в основном содержится белок 34,2 г, углеводы 50,3 г, каротин 5800 г, кальций 0,325 г, калий 1,661 г, магний 0,196 г, фосфор 0,191 г, умеренное потребление зеленого чая полезно для здоровья человека, может обеспечить организм питательными веществами. Но при аллергии на зеленый чай людям необходимо запретить его употребление, чтобы избежать сыпи, кожного зуда, диареи и других аллергических реакций. Зеленый чай не следует употреблять в избытке в течение длительного периода времени, так как зеленый чай содержит полифенолы, кофеин и другие вещества, при употреблении которых в больших количествах в течение длительного периода времени вышеперечисленные вещества могут стимулировать центральную нервную систему человеческого организма, так что мозг находится в состоянии возбуждения, и влиять на качество сна. Поэтому рекомендуется пить зеленый чай умеренно и избегать длительного перепития, чтобы не вызвать негативных последствий для организма.