В 500 граммах риса содержится около 585 ккал.
Рис — очень важный основной продукт питания в повседневной жизни и один из главных источников сахара для организма. 100 граммов риса содержат около 117 ккал, а 500 граммов риса — около 585 ккал.
Рис — это блюдо, приготовленное на пару или в умеренном количестве воды. Рис богат белками, углеводами, различными минералами и витаминами, необходимыми для обеспечения метаболизма организма. В каждых 100 граммах риса содержится 3 грамма белка, 26,4 грамма углеводов, 6 миллиграммов кальция, 21 миллиграмм калия, 15 миллиграммов фосфора и многие другие питательные вещества.
Рекомендуется уделять внимание сбалансированному питанию в повседневной жизни. Во избежание несбалансированного питания рис следует употреблять вместе с овощами и другими белковыми продуктами.