Женщинам, как правило, нельзя худеть во время месячных, это связано с тем, что во время месячных женский организм относительно ослаблен, часто требуется сокращение матки, чтобы вернуться в нормальное состояние. Если похудеть в это время, это может повлиять на восстановление организма, поэтому обычно во время месячных нельзя худеть ни бегом, ни физическими упражнениями, ни диетами, чтобы похудеть, нужно просто стараться соблюдать постельный режим. Кормящим женщинам также необходимо чаще давать ребенку сосать сосок, чтобы косвенно стимулировать выделение молока. Также следует употреблять разнообразную пищу с высоким содержанием белка, обычно рекомендуется пить больше супа, пить больше воды и стараться не ложиться спать на всю ночь.