Пополнение запасов белка, кальция, железа, витаминов, йода и других питательных веществ в середине беременности может быть осуществлено путем корректировки рациона под руководством врача. 1. белок: поскольку рост плода ускоряется с середины беременности, потребность в белке возрастает, поэтому необходимо увеличить количество продуктов, богатых высококачественными белками, таких как мясо, молочные продукты, яйца, птица, рыба и так далее. 2. кальций: почти весь кальций, необходимый для развития костей плода, поступает из организма матери, поэтому необходимо соответствующим образом увеличить потребление молочных продуктов, по крайней мере 250-500 г молочных продуктов каждый день, и следовать рекомендациям врача по приему добавок с кальцием. 3. железо: рост и развитие плода потребует все больше и больше запасов железа, чтобы увеличить потребление железа, например, есть больше красного мяса, когда ясно, что беременная женщина сочетается с анемией, но также необходимо следовать советам врача по добавлению железа. 4. витамины: увеличьте потребление свежих фруктов и овощей, чтобы обеспечить потребности плода в росте и развитии. 5. йод: под руководством врача потребление йода может быть целесообразным, при сочетании с заболеваниями щитовидной железы беременным женщинам необходимо пройти обследование у эндокринолога, чтобы выяснить, есть ли необходимость в пищевых добавках йода.