Манго можно есть во время похудения, но в меру. Манго богат питательными веществами, но содержание сахара в нем высокое, диетологи могут есть его, но нужно соблюдать умеренность. Содержание сахара в манго составляет примерно от 11 % до 19 %, немного отличаются сорта, но содержание сахара во фрукте все равно относительно высокое. Но худеющие люди не должны слепо сокращать потребление сахара, пока контролируют общую калорийность рациона, умеренное употребление манго не влияет на эффект похудения. Самый основной способ похудеть — это сделать потребление калорий меньше, чем расход, контроль диеты — это только часть этого, или увеличить физическую активность, увеличить расход калорий. В то же время диетологам необходимо худеть с научной точки зрения, уделять внимание пищевым добавкам, чтобы избежать дефицита питательных веществ, вызванного диетой, и других проблем и ущерба для здоровья организма.