Была ли у вас когда-нибудь такая проблема? Многие люди среднего и пожилого возраста или молодые люди, которые плохо спят, сталкивались с такой проблемой: каждый вечер ложатся спать до 11 вечера, но регулярно просыпаются рано утром, например, в час или три часа ночи. Иногда они переворачиваются и снова засыпают, но иногда долго ворочаются и засыпают только после рассвета, что не очень хорошо для их здоровья. В чем причина этого? Согласно китайской медицине, внутренние органы человеческого тела соответствуют двенадцати часам суток. Если есть отклонения в работе внутренних органов, то будет трудно просыпаться и засыпать. Поэтому эту ситуацию можно решить, разблокировав соответствующие меридианы, иногда с немедленным эффектом. Если вы просыпаетесь в 3-5 часов утра, вам следует разблокировать меридиан легких. Регулярное пробуждение в 3-5 часов утра более трех дней подряд является признаком плохой циркуляции меридиана легких. Рекомендуется ежедневно постукивать и разминать точку Конг-Чи на меридиане легких и точку пересечения рыб, воздействуя на болезненные точки по 5-10 минут за раз. После многократного массажа в течение определенного времени боль в акупунктурных точках уменьшится, и вы также заметите уменьшение симптомов ночных пробуждений. Схема расположения точек выглядит следующим образом Жесты для постукивания следующие Чтобы постучать по меридиану легких, сожмите кулак и постучите по нему костяшкой пястного мизинца. Динамическое простукивание меридиана легких 1. Ладонью вверх, предплечье расслаблено и плоское, постучите по рядам меридиана легких пустым кулаком другой руки. 2. После того как постучите 3-5 раз (предплечье должно быть ровным), у большинства людей с проблемами легких появятся явные болезненные точки в «самой дырявой точке». В этот момент болезненные точки можно лечить надавливанием и растиранием или точечным растиранием. 3. точечное растирание «точки рыбьего промежутка» Описание: «точка рыбьего промежутка» расположена посередине двух костей возле большого пальца, при надавливании и растирании большой палец должен наклоняться к первой пястной кости для приложения силы. Однако некоторые люди сначала не чувствуют сильной боли, а боль появляется только после очищения точки «Конг Мяо». Просыпание в 1-3 часа утра для очищения меридиана печени Необъяснимое пробуждение в 1-3 часа утра часто вызвано высоким уровнем огня в печени. Если вы испытываете стресс на работе, это естественным образом разбудит вас, поскольку ци и кровь притекают в меридиан печени. В это время постукивание и растирание точек Инь Пао и Тай Чонг меридиана Печени будет болезненным и неприкасаемым. Постукивание и растирание в болезненных точках в течение 5-10 минут приведет к тому, что через 3-5 дней боль исчезнет, и вы сможете спать до рассвета. Схема акупунктурных точек выглядит следующим образом Слив меридиана печени 1. После легкого постукивания 3-5 раз в «точке Инь Пао» на внутренней стороне бедра появится сильная болезненная точка, которую можно нащупать и размять. 2. Точка «Тай Чонг» находится в углублении, где расходятся большой и второй пальцы ног, зацепите указательным пальцем лодыжку и разотрите ее, если есть болезненные точки, их нужно разблокировать. 3. опустив ноги на землю, одной рукой сожмите пустой кулак и постучите по внутренней стороне бедра. Примечание: После постукивания и разминания в болезненном месте может остаться гуа-ша, покраснение и отек, это нормально, просто используйте более легкое прикосновение при повторном лечении, гуа-ша и покраснение исчезнут через неделю или около того.