Диетические рекомендации при простуде заключаются в том, чтобы сосредоточиться на свете, можно увеличить потребление высококачественного белка, овощей и фруктов, а если у вас плохой аппетит, вы можете выбрать меньшее количество приемов пищи. 1. Рекомендации по питанию (1) После простуды выбирайте легкую, легко усваиваемую, богатую витаминами пищу, увеличьте потребление молока, яиц, зеленых листовых овощей и фруктов. (2) Ешьте небольшими порциями и часто. (3) Увеличьте потребление воды, чтобы избежать обезвоживания. (4) Увеличьте потребление витамина С в рационе, включая помидоры, киви, апельсины и другие фрукты, из которых можно делать фруктовые соки, чтобы пить их, если пациент теряет аппетит. 2. Диетические противопоказания (1) Запрещается употребление алкоголя и острой и раздражающей пищи, такой как чили и перец. (2) Не рекомендуется употреблять сырую и холодную пищу, например, мороженое. (2) Не рекомендуется употреблять жирную пищу, слишком жирная пища вызывает несварение желудка, очень легко приводит к диарее, увеличивая нагрузку на желудочно-кишечный тракт пациента. В случае простуды рекомендуется своевременно обратиться в больницу.