Современные люди, то ли в силу жизни, то ли под воздействием окружающей среды, продолжают истощать свой ян-ци каждый день, либо вплоть до травмирования корня болезни с самого рождения. Для того чтобы улучшить качество жизни, вести здоровый, городской образ жизни, следует избегать следующих моментов, чтобы не вызвать ненужную потерю ян. Во-первых, несоблюдение режима труда и отдыха, чтобы ян не вернулся к корню болезни Китайская медицина считает, что лучшее время для сна «ойо, цзыучу» три часа, основываясь на учении Цзыву Лючжи, в это время меридианы саньцзяо, желчного пузыря, печени приходят в порядок. Огайо (9-11 часов вечера) соответствует меридиану Саньцзяо, ци и кровь перфузируются меридианом Саньцзяо, в это время желательно исключить отвлекающие факторы, медитация и спокойствие, чтобы питать жизненную энергию. Лечь, согнув колени, и постепенно заснуть. Время Цзы (11 часов вечера — 1 час ночи) соответствует меридиану желчного пузыря, главного волоса желчного пузыря, эквивалентно весне года, «план на год — весной, план на день — утром», ян-ци человека в это время находится в качественном сне, чтобы иметь возможность накапливаться, необходимо спать, не бодрствовать всю ночь. Уродливое время (1 час ночи — 3 часа утра) соответствует меридиану печени, хороший сон — лучший способ питания и защиты печени. Древние люди следовали законам неба и земли, следуя «восходу и закату», а также остальному небу и земле, чтобы не отвлекаться от работы и остального мира, чтобы быть ясным и полным газа и сущности. Современные люди или нет, с электрическим освещением, телевидением, компьютерами и другими средствами развлечения, люди привыкли спать поздно, редкое время Ohio, чтобы пойти спать, и даже Zi время все еще в «хотеть истощить свою сущность, чтобы рассеять его истинный», и Zi время является солнцем, для времени чередования инь и ян, если вы не можете пойти спать, прямой ущерб кан в солнце, в долгосрочной перспективе, кан ян дефицит, все виды заболеваний должны прийти о. Дефицит, всевозможные болезни должны появиться. Во-вторых, холодная пища, как хорошая сладкая, так и острая Со слиянием китайской и западной культуры питания и популярностью холодильников и другой бытовой техники в жизни современных людей пищевые привычки постепенно меняются. Особенно молодые люди предпочитают холодные продукты, они серьезно повреждают селезенку и желудок Ян Ци, особенно летом, когда Ян Ци в организме рассеивается, желудок и кишечник находятся в холодном состоянии, поэтому летом следует придерживаться легкой диеты, употреблять теплую пищу и горячие напитки. Если холодная пища и холодные напитки, чтобы решить летнюю жару, он виновен в «виртуальной и реальной» ошибки, селезенка Ян поврежденного транспорта неблагоприятным, боли в животе, диарея, усталость, истощение и так далее; любят есть сладкое и жирное и густой вкус, человеческое тело не может быть транспортирована, чтобы вызвать флегмы и сырости в пределах рождения влажной, влажной для инь зло, и тяжелые вязкие, препятствуя работе Ян Ци, в результате Ян Юй Ян дефицит доказательства; острая пища, чтобы сделать дух народа! Изобилие, чрезмерное рассеивание ян-ци, также приведет к янскому дефициту. В-третьих, не избегайте ветра, летний холод «Нэй Цзин» упоминается «ложный злой вор ветер, чтобы избежать иногда», «святые избегают ветра, такие как избегать инь камень», можно увидеть, что древние на ветер, чтобы защитить от ветра, потому что ветер не только для самых длинных всех болезней, но и первый офицер шести зол, ветер и зло вторжения поверхности мышц Так что стол слабый, а затем другие зло может воспользоваться слабостью, особенно холод на человеческое тело наибольший вред, холод вода может погасить огонь, наиболее вредных для ян ци, и ян ци для жизни человека, Чжан Чжунцзин «Тифозная лихорадка» в медицинский святой, можно увидеть, чтобы избежать важности ветра и холода. Зимой снаружи дует холодный ветер, вода ледяная, но поры человеческого тела затягиваются плюс толстая одежда на теле, ветру и холоду нелегко вторгнуться в человеческое тело, а летом ян-ци рассеивается, поры открываются, это как широко открытый портал, в это время, если сразу дует вентилятор или в комнате с кондиционером, ветер и холод попадут прямо в кожу, вены, кости, если не выпустить холод вовремя, нарушится работа шести внутренностей и органов, и даже возникнут неизлечимые болезни, видимое рукотворное зло на вред человеческому телу гораздо больше, чем от природного газа. В-четвертых, неправильное движение, Ян за пределами Чжан Современные люди пропагандируют концепцию «жизнь в движении», физический дискомфорт или болезнь часто считают вызванными отсутствием физических упражнений, а затем начинают регулярно, последовательно заниматься физическими упражнениями, но большинство людей не получают пользы от упражнений, что является принципом неизвестного движения и нерационального движения, вызванного. Господин Лу Чонган в «Конспекте лекций Фуяна» упоминал, что «движение может порождать Ян, но также может расходовать Ян», на самом деле суть упражнений заключается в усилении циркуляции ци и крови, подходящих для Ян еще достаточно, но не ровных ци и крови людей, или для толстой и жирной диеты, или для малоподвижных, или для чрезмерно тревожных, но никогда не подходящих для большой потери ци и крови человека, из-за дефицита Ян ци фиксированной функции слабых людей, из-за отсутствия упражнений. После движения ян-ци рассеивается, ян-ци становится более слабой. Кроме того, движение — это рождение волос, должно быть весной и летом дневными делами, а сейчас многие люди занимаются ночным спортом и фитнесом, казалось бы, чтобы восполнить недостаток дневного спорта, на самом же деле это нарушение «сбора роста» из приказа «Су Вэнь — четыре времени года Бога Великой Теории», указывающего, что зимой в марте «не мешать солнцу! «, «не течет кожа», большое количество зимнего пота влияет на собирание ян-ци, особенно на повреждение ян почек. В-пятых, работа работой, сильный огонь пищевого газа Сегодняшняя напряженная работа, жесткая конкуренция, жизненное давление, беспокойство также усилились, «Су Вэнь — теория гнева через небо» говорит: «Ян газ, раздражение чжан». Человеческий организм ян ци полагается на материальную и духовную стимуляцию длительной работы вне дома, не знает своевременного сбора отдыха, с одной стороны, приведет к дефициту ян ци, с другой стороны, ян ци слишком устает, не может собраться в инь, что приводит к бессоннице и даже неврастении, таким образом, образуется порочный круг. Главной темой современного общества является развитие и потребление, и то, и другое постоянно усиливает человеческие желания, желание — это огонь духа, а также это огонь злого огня, в «Нэйцзин» упоминается «сильный огонь пищевого газа», поэтому желание потреблять человеческое тело также будет положительным. Лаоцзы» предупреждает нас, чтобы мы меньше желали довольства, чтобы «не шанься, не дорожи редким товаром, не видя желания», на самом деле речь идет о том, чтобы уменьшить наши желания, тем самым сохранить ян-ци, предотвратить ее преждевременную гибель.