Плохое качество сна относится к категории «бессонница» в традиционной китайской медицине, и его можно регулировать с помощью массажа акупунктурных точек, таких как Аньмянь, Шэньвэй и Шэньмэнь.
1. Аньмянь: эта точка относится к меридиану вне точки, расположена на шее, в точке ветра катаракты и точке бассейна ветра на линии средней точки, может быть использована для лечения бессонницы, головной боли, головокружения и других заболеваний.
2. шэнь вэй: эта точка относится к меридиану стопа-солнце-пузырь и расположена в области лодыжки, непосредственно под кончиком наружной лодыжки, в углублении между нижним краем наружной лодыжки и пяточной костью. Эту точку можно использовать для лечения бессонницы, эпилепсии, головной боли и головокружения.
3. шэньмэнь: точка относится к меридиану сердца шаоинь руки и расположена в передней части запястья, у локтевого конца поперечной полосы на дистальной стороне ладони запястья, у лучевого края сухожилия локтевого сгибателя лучевой кости. Эту точку можно использовать для лечения бессонницы, учащенного сердцебиения, слабоумия и забывчивости, сердечных болей и изжоги.
Кроме того, при массаже следует обратить внимание на то, что сила должна быть умеренной и ритмичной, не слишком жесткой.
Больным бессонницей рекомендуется обратиться в обычную больницу, под руководством профессионального врача определить лечение.