Увеличение количества пеших прогулок беременных женщин может способствовать плавному протеканию родов, однако делать это следует умеренно, и для составления разумной программы физических упражнений желательно проконсультироваться с медицинским работником. Соответствующие физические упражнения во время беременности, такие как ходьба и йога для беременных, могут укрепить мышечную силу организма, уменьшить отеки, повысить физическую силу беременной женщины во время схваток и родов, тем самым облегчая роды и оказывая положительное влияние на благополучное течение родов и сокращение количества ненужных кесаревых сечений. Правильные физические нагрузки во время беременности также способствуют контролю веса беременных женщин и оказывают положительное влияние на профилактику гестационного диабета, преэклампсии и других осложнений беременности. Однако следует отметить, что физические нагрузки во время беременности должны быть умеренными, и если во время занятий возникает какой-либо дискомфорт, например, боль в животе, покраснение и т.д., занятия следует немедленно прекратить, а при необходимости своевременно обратиться за медицинской помощью.