Судороги посреди ночи возникают по многим причинам, которые могут быть связаны с холодом, неправильной позой во время сна, недостатком кальция и так далее. 1. холод: когда ноги внезапно охлаждаются, холод стимулирует мышцы ног к спазму, что приводит к судорогам посреди ночи. Как правило, следует позаботиться о том, чтобы согреться и выйти из холодной среды, тогда судороги можно будет постепенно снять. 2. неправильная поза во сне: может быть процесс сна, долгое время ноги в одном и том же положении, растяжение мышц, вызванное длительным мышечным спазмом, подергивание ног, или даже вызвать судороги. 3. дефицит кальция: из-за низкого уровня кальция в крови, приводящего к возбуждению мышц, среди ночи появляются судороги ног и стоп, особенно у подростков или пожилых мужчин. При возникновении судорог ног среди ночи рекомендуется своевременно обратиться к врачу, следовать его указаниям для дальнейшего обследования, с помощью врача выяснить причину и провести целенаправленное лечение или терапию.