Гиперлипидемия — это заболевание, которое тесно связано с образом жизни, поэтому с ним можно справиться с помощью диеты, физических упражнений и образа жизни, а также в сочетании с китайской медициной для достижения лучших результатов. Конкретное содержание режима следующее.
I. Корректировка диеты
Диета пациентов с гиперлипидемией должна быть скорректирована следующим образом.
1. запретить употребление субпродуктов животных, рыбы, жирного мяса и других продуктов с высоким содержанием холестерина.
2, ешьте меньше говядины, баранины, свинины и чистого жира, чистых сливок и других продуктов.
3, кулинарное масло должно быть в основном растительным, суточная доза 25-30 г на человека является подходящей.
4, выбирайте рис, пшеницу, кукурузу и соевые продукты, богатые высококачественным растительным белком, растительными стеринами и липидопонижающими веществами.
5. Ешьте больше лука, грибов, ламинарии, чеснока, яблок, боярышника и других овощей и фруктов с липидоснижающим эффектом.
Тренировочная терапия
Физическая терапия может укрепить иммунную систему пациентов и снизить уровень липидов и холестерина в крови, что способствует лечению гиперлипидемии. Ниже приведены конкретные соображения.
1, выберите подходящую программу упражнений: например, бег трусцой, езда на велосипеде, тайцзицюань, плавание и другие аэробные упражнения.
2.Освоить соответствующую продолжительность тренировки: 30-45 минут — это оптимально.
3, освоить соответствующий объем физических упражнений: дыхание, частота сердечных сокращений, частота пульса объективные показатели измерения и субъективные ощущения.
4. Упражнения должны быть гибкими: вы можете выбрать подходящие упражнения в зависимости от вашего физического состояния и возраста.
Стиль жизни
Правильный образ жизни способствует контролю липидов крови и предотвращению прогрессирования гиперлипидемии. Ниже перечислены некоторые модификации образа жизни для пациентов с гиперлипидемией.
1.Участвовать в большем количестве развлекательных мероприятий и совмещать работу и отдых.
2. Поддерживайте хорошее психологическое состояние и избегайте психического напряжения.
3. Не курите и не злоупотребляйте алкоголем.
4. Выработайте правильный режим труда и отдыха и не засиживайтесь допоздна.
Традиционная китайская медицина (ТКМ)
Традиционная китайская медицина может помочь в лечении гиперлипидемии. Методы включают традиционную китайскую медицину и немедикаментозные методы, а именно.
1. кондиционирование китайскими травяными лекарствами: определить показания и использовать китайские патентованные лекарства, такие как сердечные таблетки каншу, сердечная капсула и погодные гранулы для активизации кровообращения, устранения застоя крови, перемещения ци и снятия боли для лечения гиперлипидемии. Следуйте рекомендациям врача-травника по использованию лекарств и не используйте лекарства без разрешения.
2. немедикаментозное лечение: например, акупунктура, массаж и акупрессура в китайской медицине — все они эффективны для снижения уровня липидов. Однако вышеперечисленные операции должны проводиться профессиональными врачами и не рекомендуются.
3, кондиционирование чая китайской медицины: некоторые китайские травы, такие как боярышник, шалфей, зедоари, шуву, семена кассии и т.д., эти препараты могут быть отварены в виде чая и оказывают хороший эффект на снижение уровня липидов.