Не существует однозначно быстрого средства от запоров у пожилых людей, вы можете есть черный гриб, яблоки и другие продукты, богатые клетчаткой и водой, чтобы помочь слабительному, избегайте горячих блюд, жареной курицы и другой острой и жирной пищи. Запор у пожилых людей может быть вызван меньшим количеством остатков пищи, недостатком воды в кишечнике и т. д. Вы можете есть черный гриб, грибы шиитаке, шляпочные грибы и другие грибные продукты, богатые витаминами, пищевыми волокнами и т. д. могут способствовать перистальтике кишечника, увеличивать остатки пищи, оказывать слабительное и слабительное действие. Употребление яблок, драконовых фруктов и т.д. может увеличить количество воды в кишечнике, но также может способствовать перистальтике кишечника, облегчить запор. Острая и жирная пища вызывает раздражение, может замедлить перистальтику желудочно-кишечного тракта, нелегко переваривается, усугубляет запор. Пожилым людям следует избегать горячих кастрюль, барбекю, чипсов, жареной курицы и другой острой и жирной пищи. Самое главное при запорах у пожилых людей — это сбалансированное питание, не существует однозначной быстродействующей слабительной пищи. Если корректировка рациона не приносит значительных улучшений, следует обратиться за медицинской помощью для выяснения причины и лечения под руководством врача. Обычно также уместны физические упражнения, усиливающие перистальтику желудочно-кишечного тракта.