Поддержка пластины помогает в определенной степени вырасти выше, это эффективный метод тренировки мышц брюшного пресса, но вырастет ли он выше, также связано с генами, питанием, сном и другими интегралами.
Планка относится к анаэробным упражнениям в широком смысле, и, как и другие упражнения, может ускорить кровообращение, усилить обмен веществ, стимулировать выделение человеческим организмом гормона роста, тем самым в определенной степени способствуя росту в высоту.
Планка с поддержкой потребляет калории, что может в определенной степени повысить аппетит человека, что способствует усвоению большего количества питательных веществ и косвенно помогает расти в высоту.
Подводя итог, можно сказать, что планкетная поддержка полезна для роста в высоту, но рост в высоту является результатом множества факторов, в случае аномального роста и развития рекомендуется своевременно обратиться к врачу в оффлайне.